Як впоратися з тривогою перед НМТ: для підлітків презентували новий посібник
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Наближається період складання НМТ. У команді молодіжних просторів «12–21» дедалі частіше фіксують звернення підлітків зі скаргами на втому, тривожність і перенавантаження. Молодь сприймає національний мультипредметний тест як серйозне випробування та відчуває тиск відповідальності перед батьками й учителями.
Джерело: Полтавська ОВА
Ситуацію ускладнюють умови повномасштабної війни, яка посилює вже наявні виклики підліткового віку. У період дорослішання, коли емоції переживаються особливо гостро, додаткові стресові фактори мають ще більший вплив на психоемоційний стан молоді.
За результатами дослідження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» спільно з UNICEF Ukraine, 34% підлітків називають іспити одним із головних джерел стресу — навіть частіше, ніж повітряні тривоги.
У відповідь на цей запит створено посібник «Підтримка всім, хто складає НМТ». Його розробили в межах проєкту Фундації Олени Зеленської з розвитку мережі просторів «12–21» разом із програмою «Ти як?» за участі психологині Світлани Ройз.
Посібник містить практичні рекомендації для підлітків: як розпізнати та подолати тривогу, підготуватися до тестування, впоратися з хвилюванням у день іспиту та відновитися після нього. Окрему увагу приділено дорослим — із нагадуванням про важливість підтримки без зайвого тиску.
Автори наголошують: результати НМТ не визначають цінність людини. Цей меседж є ключовим як для підлітків, так і для їхнього оточення.
Посібник уже доступний у відкритому доступі. Його закликають поширювати серед учнів, батьків і педагогів як інструмент підтримки в період підготовки до іспитів.
матеріал підготував/ла: Олександра Клиша
